co dają

[...] jednocześnie dość kaloryczne.Jak wiadomo na maratonach podawane są banany i czekolada,czekolada ok,ale cały czas zatanawiają mnie te banany czy rzeczywiście one coś dają,bo jak wiadomo owoce(fruktoza) w większośći uzupełniają glikogen wątrobowy,a z tego co wiem to chyba najlepszym rozwiązaniem jest podanie glukozy i maltodekstryn,skąd [...]

[...] -zbyt mało razy w tygodniu pobudzana jest partia do pracy, -zbyt duzo cwiczen izolowanych Natomiast o FBW słysze tylko: -3 razy w tygodniu wykonujesz podstawy które dają niesamowitą masę, -co drugi dzień stymulujesz mięśnie które zdąrzyły się zregenerowac z racji tego ze stymulujesz je 3-4 seriami a nie katujesz 15 seriami raz w tygodniu [...]

Nie za free tylko wliczone w cenę tego co już kupiłem. Za free to teraz nawet z placka nie dają ;-)

WitaMwaS To Kolega nie trener był i wspołlokator zarazem z podziekowaniami dla niego oczywiscie. Fakt ciagle przypominał o nogach bo to miałęm najlepsze (bez chwalenia) ale to przez to ze ja trenowałem głównie pod trojboj i z tad te nogi. a Wycinki prawie wogole nie robiłem tyle ze sie odwodniłem chociaz i tak nie super jak rozmawiałem z [...]

Też tam kiedyś pracowałem %-) jest tam jakieś bistro na wporst kibli koło deichamna, CCC i chyba kika :-P nawet po 20stej rabat jakiś dają , a czasem to i rybe da się tam znaleźć %-) jak co to na real idź, wafle ryżowe, tuńczyk z puchy, warzywa i da się przezyć ;-)

[...] studiów na akademii medycznej i dietetykiem po 2 tygodniowym kursie. Celuj raczej w tą pierwszą grupę. ;-) Ghorta, leżałam teraz na endokrynologii, 5 lat studiów nic nie dają. Jak usłyszałam 3 minutowy kurs dietetyki przeprowadzony przez panią dr dietetyki dla laski ze 100 kg żywej wagi z cukrzycą i innymi nieszczęściami, to nie wiedziałam [...]

[...] Z czego ostatnie 10 min interwały 1:4 (20s max, 80s spokojnie) Dziś również nie było problemu z utrzymaniem tętna, nawet momentami skakało ponad 140. Ale interwały nieźle dają w kość, trudno wyrównać oddech Czasami mam tak, że myślę co bym sobie zjadł jak bym nie był na redukcji – jakiegoś kebaba hehe albo pizze, ale jakoś udaje mi [...]

[...] nie wchlania i, że szkoda na to pieniędzy. Ponieważ po treningu wchłania się, jak napisał chyba Bigger, nie więcej, jak 7-8 g. monohydratu, a większe, dobowe dawki kreatyny dają lepsze przyrosty masy, zachodziła koniecznośc wymyślenia czegoś, co dowiezie kreatynę do mięsni w okresie innym, jak potreningowy. I tu się "koło zamyka" - [...]

[...] ludzie mi nie pomagali – powiedział „SuperExpressowi” Sebastian Mila. Mam przyjemne, fajne życie, nie mogę narzekać, ale takie gole zawsze dają jeszcze dodatkową osłodę. A bramki w kadrze to podwójna radość, bo nie trafiają się co dzień. Teraz wracam do klubu, gdzie obiecano mi, że po kadrze zacznę grać częściej [...]

Bzyku a co byś polecił komuś kto brał tylko Clenbuxerin? bo czytalem ze Olimp TSE - tez ma dobre opinie? Wiec nie wiem czy szukać spalacza czy thermogenika... albo to + to ? I czy istnieje jakis supplement ktory pomaga na wiszaca skore, bo kremy nic nie daja :D Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-06-08 12:05:04

[...] jesli jest taka możliwość to najpierw patrz na to jakim ćwiczeniem z wolnymi ciężarami możesz pomęczyć mięsień , a dopiero w ostateczności maszyny i wyciągi , one siły nie dają no to małe takie uwagi , ogólnie twoja koncepcja i modyfikacje mi sie podobają , teraz tylko dla zupełnej jasności to ostatecznie ułożę : pon. klatka - wyciskanie na [...]

[...] Olimpu prowadzone przez ich laboratorium. To tak jakby producent aut robił wszystkie testy samochodowe- wiadomo wyszłoby, że jest to najlepsze auto na świecie (zakładając, że nikt tych badań by nie weryfikował). Gdyby na przestrzeni ostatnich lat jakieś niezależne laboratorium potwierdziło jakość produktów Olimpu to ok nie miałbym [...]

[...] pewien, że słowo pisane nie zniknie, tak jak nie zniknie radio czy kino. Tak jak film ściągnięty z internetu nie daje takich wrażeń, jak projekcja kinowa, tak e-booki nie dają takiego relaksu i nie niosą takich emocji, jak kontakt ze starą książką czy generalnie - ze słowem drukowanym. Wojtek, to, że popełniliśmy błąd w ocenie białek SFD, do [...]

świetny wynik :-) przy takim obciążeniu na kiju mniej więcej wg Ciebie ile dają taśmy na kolana? chodzi mi o to jaki wynik byś wykręcił bez nich, bo jednak to nie to samo co ściągacze, które tylko grzeją, a pytam z czystej ciekawości, bo nigdy ich nie używałem

[...] widzenia za dobrze idzie z podejściem do jedzenia i braku chęci na słodkie chyba,że tym razem w końcu naprawdę podeszłam do wszystkiego poważnie,niektóre wypowiedzi też dają do myślenia,a zwłaszcza jedno Twoje Obli A tak miedzy nami, mowienie o czyms ze sie chce nie jest dowodem na to ze rzeczywiście sie chce, na prawdę chcą tylko ludzie [...]

bo zawsze jak robię wiosłowanie to mam wrażenie jakbym pół ruchu robiła,bo takie są krótkie,ale za to dają popalić...teraz odczuwam najszerszy grzbietu i czworoboczny przynajmniej tak orientacyjnie mi się wydaje a tyłek to ogólnie mam jak z kamienia co do wyciskania no cóż chyba nie jest to moja najlepsza strona i pewnie jeszcze trochę zostanę [...]

[...] mogłeś kontynuować jeszcze co najmniej do maja, z ciągłą progresją, do tego dieta nisko węglowodanowa, dwie sesje cardio w tygodniu i po tłuszczu nie byłoby śladu Pamiętaj że małe różnice dają czasem duże rezultaty, niekiedy nie musisz szukać daleko rozwiązania. Chcesz zacząć CKD, ok, ale odpoczynek musi być! Będę trzymał kciuki.

[...] to dodatek. Żeby Ci to uprościć np. Twoje Zapotrzebowanie na Kcal wynosi np.3000 kcal. Dzięki Aeroba tracisz ok.500 kcal Ale co z Tego jeżeli spożywasz posiłki które łącznie dają Ci 5000 kcal.Więc Aeroby czy Ćwiczenia nie daja pożądanego skutku. Ogranicz pieczywo wszelskiej maści,Słodycze,Tłuszcze Zwierzęce poczytaj troche o IG. Co do Aerobów [...]

IMO przesadzone sa te opowiesci i o byciu slow starterem (zreszta to jego problem, Aldo tez byl w walce z Conorem slow starterem %-) ) i o prognozowanym progresie u Diaza po pelnym obozie. to nie jest zawodnik, u ktorego ma to,az TAKIE znaczenie. jasne, oboz, to nie tylko kondycja, ale i timing, dynamika, ogolne "obicie sie" itd, no ale jednak ma [...]

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]